לימודים - ומבחנים

ומבחנים

מבחנים - כיצד על הסטודנט להתמודד עימם באופן נכון?

לקריאת מאמרים בנושאים רבים כולל נושא הלימודים , אנו ממליצים על האתר: מאמרים
מבחנים הם חלק אינטגראלי מחייו של הסטודנט, הנ"ל יחווה אותם לאורך כל לימודיו, בין אם הוא ניגש אליהם בבטחה או שמא בחיל ובחרדה. איך עלינו לגשת למבחנים ולפסיכומטרי וכיצד יש להתמודד עימם להצלחה מרבית? ננסה למנות דרכי מחשבה להפחתת לחץ וכן לגישה מועילה ובריאה יותר למבחן ולחיים בכלל. אורחי המחשבה שיפורטו בהמשך הם נלמדים וניתנים להיות מיושמים על ידי כל אחד מאיתנו. האמונה בדבר חוסר יכולתו של האדם להשתנות היא זו שמונעת מאיתנו גדולות ונצורות (אם רק נתבונן בתינוק שנולד, נראה כי הנ"ל ממשיך ומנסה לעמוד על רגליו, על אף נפילותיו הרבות) ואל לנו לאבד תקווה בדבר פיתוח היכולות שברשותנו. אם רק נאמין ונפעל נוכל לאמץ אורחי מחשבה נכונים יותר.

כיצד להפחית את הלחץ שאופף את חופשות הסמסטר שמוקדשות לבחינות? ראשית, חשוב לציין שהמבחנים הם כלי להערכה בנקודת זמן נתונה ותו לא. כיום, אין כלי נכון יותר להערכת סטודנטים במקצועות הלימוד השונים ועל כן אף אם הפרט נוטה לחוש חרדה בקרבם, ההתמודדות עמם היא הכרחית לצורך הצלחה בזמן לימודים. המבחן אמור לתת משוב לתלמיד והערכה לכמות הידע שברשותו – אין בו משום כלי לניבוי להצלחה עתידית במקום עבודה או לחלופין לחיי זוגיות מאושרים יותר (או למגוון פרמטרים חשובים בהרבה, שאין ולו מבחן אחד שינבא אותם). אם כן, יש להתייחס למבחן באופן הנכון וכך נוכל לחוש בטוחים יותר בעת המבחן.

האם יש קשר בין בטחון בזמן המבחן והערכה עצמית חיובית להצלחה במבחן? מסתבר שכן וישנם מחקרים רבים שיאוששו זאת. תחושת הערכה עצמית חיובית מסייעת לסטודנט לראות את המבחן כמבחן גרידא ולא כשאלה לדבר ערכו העצמי שהוא- לימודים. כאשר אנו ניגשים למבחן ורואים בו משום מדרגה הכרחית לתהליך הצמיחה שלנו, אשר השגה או כשלון שלה מהווה מדד לערך האישי שלנו- אנו דנים את עצמנו לכישלון אישי בטרם עת. חשוב לציין שבמקרה כזה, המבחן יכול לעבור בהצלחה רבה, אך עדיין תחושת הסיפוק והגאווה שתאפוף אתכם בסיום תהיה קצרת טווח. אם המבחן מהווה מדד לערכנו העצמי אנו ניגשים אליו בחרדה רבה וגם במקרה של הצלחה, לא נוכל אף פעם לקבוע את הרף המתאים לערך שלנו (ומיד תתעורר השאלה בדבר המבחן הבא והחרדה תשוב ותצוץ על פני השטח).

לכן, יש לאמץ דרך בריאה יותר וגם יעילה יותר. כאשר אנו מביטים במבחנים בתור אתגרים שאנו עוברים בחיים ותו לא, אנו עתידים למצות את הפוטנציאל שברשותנו וגם להנות מהתהליך. רבים הסטודנטים שחווים כישלונות חוזרים עקב חוסר הבנת האספקטים לעיל. אימוץ דרך מחשבה בהירה יותר תשפר את ביצועכם יותר מלימוד כפייתי טרם המבחן בניסיון להגן על עצמכם מכישלון. חשוב מאוד להנות מהתהליך ומהחוויה, שכן המבחנים טומנים בחובם מתנות רבות ואחת מהן היא הצורך לאמץ אורח מחשבה בריא יותר לחיים

התייעצות עם פסיכולוגים בנושא, עשויה לפתור את הבעיות הללו ולצלוח את המבחן בהצלחה.

צפייה ישירה , לימודי שוק ההון

learn | hebrew |

קידום אתרים בחינם

לימודים